器械

健身房的器材那么多 如何有針對性的塑身增肌

健身房的器材那么多 如何有針對性的塑身增肌

2017.11.09
用啞鈴+曲柄杠鈴練出完美二頭、三頭肌。最簡單的東西,往往是最實用的東西。過程是枯燥的,結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉,最好約一... <閱讀全文>
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