時尚潮流

只有腹肌小哥哥才能hold住這種衣服

眾所周知,體型胖的人不能穿緊身衣,瘦子的衣服也別太寬松,不同身材的人都有適合自己的服裝款式。(來源:Lifehack)

2019.05.21

而對于前凸后翹的猛男辣妹來說,衣服的可選擇性就比較多了,或修身或合身或寬松都可以。

就像網友們說的那樣,只要身材好,披塊麻布也好看,不穿衣服就更帥了!

我們都知道,時尚界一直都是鬼才輩出的領域,設計師們天馬行空的想象力和深不見底的腦洞,不是我等凡人能理解的了的。

比如近兩年,在潮人圈有一種名叫 Crop Top 的衣服款式受到很多型男的追捧。這種衣服類似于女生們的小背心,簡單講就是把正常上衣剪短至齊胸位置,把肚子露出來。

對,就是下面這種畫風……

Crop Top近兩年在各種男裝發布會上經常能看到,無論是清爽的夏裝還是內搭秋裝,男模們穿起來確實挺帥氣,不娘!

而在日常生活中,一些身材好的型男也不忘追趕最新潮流,紛紛穿起了 Crop Top,秀出了自己的硬朗腰部線條!

如果在健身的時候這樣穿,不僅清爽不悶熱,身體也不會受到束縛,運動起來更加舒適!什么汗流浹背、渾身酸臭,根本不存在的!

不過,雖說這樣的款式省面料,夏天穿著涼快兒,但想必大家也不難看出,只有有腹肌的小哥哥才能駕馭的了。

腹肌小哥們穿起來,那撩妹指數會分分鐘爆表!

但如果你平時缺乏鍛煉,體脂率偏高,甚至有啤酒肚的話,那穿起來就會是另外一種即視感,有點辣眼睛的那種~

現在你應該能明白

不是衣服不好看而是你身材不行

這句話的真正內涵了吧

哈哈哈

腹肌對于男人來說真的太重要了,別說穿衣服會更好看,很多女生都把腹肌作為找男友的硬性標準。所以,不努力真的不行了!

腹肌的訓練最重要的還是要降體脂,只有當體脂率減到15%以下,腹部肌肉才會慢慢顯露出來,因此,器械力量訓練和高強度有氧訓練必須結合起來,雙管齊下!

與此同時,我們還要在訓練過程中增加一些針對腹部肌肉刺激的動作,來讓腹肌更厚實。

下面,我們就讓Nicolas給大家示范平時他最愛的腹肌轟炸訓練,從正面和兩側全方位刺激你的腹肌,充血膨脹妥妥的!

懸垂抬腿

每組12次,做四組

負重俄羅斯轉體

負重俄羅斯轉體

每組15次,做四組

杠鈴腹肌滑滾

杠鈴腹肌滑滾

每組12次,做四組

坐姿V字收腿

坐姿V字收腿

每組15次,做四組

跪姿拉力器卷腹

跪姿拉力器卷腹

每組15次,做四組

還等什么

還等什么


想穿好看的衣服

就趕緊先虐起來吧

Fighting

— END —

相關閱讀

猜你喜歡

海南4十1彩票走势图